続けて5/18分です。 体重 53.3kg 夕飯の量が少ないとその分だけ減りますな。 一週間か月ごとに集計しようかな。 ちなみに身長は173cmです。がりーん。 一日の食事 ・朝飯 惣菜パン×２(500kcal) ・昼飯 白飯(300kcal)、ハンバーグ(400kcal)、鮭のムニエル(300…

一日の食事 ・朝飯 白飯(250kcal)、納豆(100kcal)、ハムエッグトースト(500kcal)、プロテイン２杯(60kcal) ・昼飯 白飯(250kcal)、鶏胸肉の味噌炒め(250kcal?)、鶏胸肉の唐揚げ(300kcal) ・夕飯 白飯(400kcal)、ミネストローネ(280kcal)、鶏胸のチキンカツ(4…