仕事が忙しく、朝飯と夕飯が思うようにとれない。 空腹時の体重が52.7kgまで減りました。 うーん。。。。 節約もしているので気軽に外食できないのも今は体重減少の一因ですね。 困ったものです。

体重の変化 53.5kg→54.0kg 緩やかですが、増えています。 夜弁を持参することで夜も食事を取ることができました。 しかし、朝飯を用意することが出来なくて菓子類で代用することが多かったので来週は気をつけたい。 週に1kgぐらい増やせるといいな。 食べた…

あまり正確に体重を計測していませんでしたが、 朝イチでの体重が、 52kgから53.5kgに増えました。 特に、筋トレをやめてから増え始めたような気がします。 筋肉をつけるのは、体重が増えてからですかね・・・。 デブエットで有効だったこと。 ・1日3000kcal…