あまり正確に体重を計測していませんでしたが、 朝イチでの体重が、 52kgから53.5kgに増えました。 特に、筋トレをやめてから増え始めたような気がします。 筋肉をつけるのは、体重が増えてからですかね・・・。 デブエットで有効だったこと。 ・1日3000kcal…