一日の食事 ・朝飯 白飯(250kcal)、納豆(100kcal)、ハムエッグトースト(500kcal)、プロテイン２杯(60kcal) ・昼飯 白飯(250kcal)、鶏胸肉の味噌炒め(250kcal?)、鶏胸肉の唐揚げ(300kcal) ・夕飯 白飯(400kcal)、ミネストローネ(280kcal)、鶏胸のチキンカツ(4…