体重 54.9kg ご飯の後だから多め？ 一日の食事 ・朝飯 白飯(250kcal)、納豆(100kcal)、トースト×2(260kcal)、ハムエッグ(170kcal)、チーズ(60kcal) ・昼飯 白飯(400kcal)、しょうが焼き(400kcal) ・間食 讃岐うどん(250kcal)、バナナ(100kcal)、オレンジジュ…