仕事が忙しすぎて期間が空いてしまいました。 忙しいと痩せやすいのでデブエッターにはとっては危ない状態ですね。 体重 55.3kg 一日の食事 ・朝飯 白飯(250kcal)、納豆(100kcal)、トースト×2(260kcal)、ハムエッグ(170kcal)、チーズ(60kcal)、プロテイン4杯…