デブエット6日目

　ｇｄｇｄな土曜日。 

体重

 　54.1kg

一日の食事

・朝飯

　フレンチトースト×２枚(500kcal)、ハムエッグ(150kcal)

・昼飯

　白飯(450kcal)、餃子×10(450kcal)、ハンバーグ(200kcal)

・夕飯

　豚味噌いため(150kcal)、ペスカトーレ×2(1200kcal)

合計：3100kcal

 　スパゲッティはカロリーとりやすい

筋トレ

　お休み